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在一個台灣大型研究中，使用了美兆健檢中心41萬6千多筆的資料並且追蹤8年所獲得的資料 結論就是『適量』的運動還不夠，而是要『盡量』
因台灣有健保，可以使台灣人使用低廉的費用享受本來應該是非常高昂的醫療服務 但因為少數人的濫用，慢慢醫療系統變得沈重不堪 政府在近期使用動滋券政策(還使用2次)，代表政府想要人民增加對自己健康的重視。 此研究早在2011年就有了，我們就在這邊再複習一次。 這不是一篇恐懼行銷文，而是真真實實經過收集資料而獲得的，希望分享給大家！ The lancet Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study #GYMER #運動家 #你運動的家 #肌力與體能 #林口健身 #龜山健身 #重量訓練 #林口長庚 #健康 #持續運動
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